Proponemos tres grupos de ejercicios para combatir los ataques de pánico y la ansiedad o estrés que los producen. Los tres grupos de ejercicios son necesarios...
Archivo -junio 2023
– Hemos descartado enfermedades – Ya sabemos que es ansiedad o estrés Ahora que sabemos que los síntomas físicos, que tanto malestar y miedo nos...
– Hemos descartado enfermedades – Ya sabemos que es ansiedad o estrés Ahora ya sabemos que los síntomas físicos que tanto malestar y miedo nos han...
Si le cuesta concentrarse en respirar con el Ejercicio 1, realice el mismo ejercicio pero con ayuda visual, le facilita la concentración en la respiración, y...
– Hemos descartado enfermedades – Ya sabemos que es ansiedad o estrés Ahora ya sabemos que los síntomas físicos que tanto malestar y miedo nos han...
Si se despierta por la noche con ansiedad intensa, ataque de pánico, tranquilícese y respire soltando un poco de aire. Y realice la respiración para los...
En el artículo “Consejos para controlar la ansiedad “encontrará diferentes consejos que ayudan a disminuir y manejar la ansiedad. Hábitos saludables –...
– Hemos descartado enfermedades – Ya sabemos que es ansiedad o estrés Ahora ya sabemos que los síntomas físicos que tanto malestar y miedo nos han...
– Hemos descartado enfermedades – Ya sabemos que es ansiedad o estrés Ahora ya sabemos que los síntomas físicos que tanto malestar y miedo nos han...
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