Información Básica

Qué propone la terapia cognitiva de autoayuda

Propone aprender a pensar de forma diferente los problemas y situaciones que producen trastornos psíquicos, y cambiar las conductas que los mantienen. “Debe cambiar su manera de pensar para cambiar su manera de sentir. La reducción de la ansiedad se producirá una vez que se haya quedado...

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