Información Básica

Intervención cognitiva-conductual

La intervención cognitiva-conductual en formato de autoayuda se puede resumir en lo siguiente: detectar el problema-trastorno y elegir las herramientas y tareas que enseñan a gestionar los pensamientos, las emociones y conductas que producen un malestar innecesario. Lo primero es detectar...

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