Información general Ansiedad

Tratamiento ansiedad

El tratamiento para la ansiedad normal, y para los trastornos de ansiedad, es un conjunto de intervenciones para controlar los síntomas físicos y mentales, y para afrontar los miedos y las preocupaciones.

Ansiedad normal: técnicas de control

Situaciones estresantes, difíciles, que puntualmente debemos afrontar y producen nerviosismo, tensión que nos incomoda. Son generalmente situaciones que producen ansiedad a todas las personas, sabemos afrontarlas pero nos ponen nerviosos y es suficiente con emplear algunas técnicas de control de la ansiedad para calmarnos.

Técnicas de control

  • Distracción
  • Respirar
  • Relajación
  • Meditación
  • Ejercicio físico

Con estas técnicas se logra disminuir la tensión, y afrontar más tranquilos los problemas: esperar un resultado médico, ir al dentista, ir a un examen, entrevista, fiestas, reuniones

Ansiedad clínica o patológica: Terapia psicológica

Situaciones que producen una tensión excesiva, malestar intenso que nos produce agobio y en ocasiones nos impide afrontar esa situación. Es una ansiedad demasiado elevada para situaciones que, en sí mismas, no producen tanta tensión al organismo.

Tratamiento para la ansiedad excesiva, patológica

  • Psicoterapia

– Técnicas control de síntomas

– Terapia Cognitiva -Conductual

  • Fármacos

Las técnicas para controlar los síntomas y la terapia psicológica, se aplican a la vez, es necesario trabajar ambos niveles de intervención. Las técnicas de control de la ansiedad disminuyen la intensidad de los síntomas, los controlan, y la terapia psicológica elimina  disminuye los miedos que provocan las preocupaciones.

Los fármacos los recetan los médicos, psiquiatras y pediatras u otros especialistas. Se prescriben si son necesarios para mantener la ansiedad controlada.