Entrénese en mantener expresiones gestuales y corporales tranquilas y neutras. Imagine una situación que le irrita y mientras piensa en esa situación céntrese...
Autor -Secretaria Psyquing
La intensidad de la ira, la rabia, depende de la forma como pensamos los acontecimientos. La técnica para afrontar la forma de pensar las situaciones, es lo...
Afrontar los pensamientos que le provocan tanta ira, es lo que evita que sienta tanta ira, no se desencadenarán explosiones de ira, no tendrá que controlar ni...
Las investigaciones coinciden en que las personas con ataques de ira y explosiones violentas, construyen una realidad mental que le produce más rabia...
La lista de frases hechas son pensamientos alternativos a los pensamientos catastróficos y de rabia, que de forma automática aparecen con frecuencia en...
Cuando esté entrenado en controlar la tensión corporal y el control de su comportamiento o respuesta explosiva, entonces le recomendamos que lleve una tarjeta...
La tarjeta de ayuda para controlar la ira, la rabia, es un recordatorio de las técnicas a seguir. Recuerde, los ataques de ira son explosiones de rabia ante...
Entrénese en los tres apartados para controlar la intensidad de la ira y la rabia, y los sucesos molestos terminarán siendo solo molestos. Control físico:...
La rabia se da en todas las edades, niños, adolescentes, adultos, la forma cómo expresamos la rabia es lo que va cambiando. Llamamos rabietas evolutivas a la...
Conductas típicas al principio de la adolescencia, “la edad del pavo” “la edad de la tontería” y otros nombres que ha recibido el inicio de la pubertad y de la...