Las técnicas para controlar los ataques de ira son:
- Técnica de la respiración y relajación
- Técnica de contar hasta 5-10 para parar la reacción de rabia
- Técnica de las autoverbalizaciones: Calma – Mantener la voz
- Técnica de tiempo fuera
- Técnica salir de la situación sin regresar
- Técnica de los pensamientos alternativos
En diversos artículos comentamos cómo el adulto utilizará las técnicas y cómo las enseñará a los menores, y en qué edad puede enseñar cada técnica para que los menores las aprendan y empiecen a aplicarlas.