Aprender a controlar los síntomas físicos que nos provocan las situaciones que nos irritan, es el primer paso para controlar la rabia o ira, con el...
Autoayuda
Este es el primer paso para controlar la ira explosiva. La irritación mediana o intensa que causa la ira, produce diferentes síntomas físicos...
Las personas podemos comportarnos de forma pacífica o de forma agresiva y violenta ante hechos y situaciones que nos molestan e irritan. El...
Entrénese en mantener expresiones gestuales y corporales tranquilas y neutras. Imagine una situación que le irrita y mientras piensa en esa situación...
La intensidad de la ira, la rabia, depende de la forma como pensamos los acontecimientos. La técnica para afrontar la forma de pensar las...
Afrontar los pensamientos que le provocan tanta ira, es lo que evita que sienta tanta ira, no se desencadenarán explosiones de ira, no tendrá que...
Las investigaciones coinciden en que las personas con ataques de ira y explosiones violentas, construyen una realidad mental que le produce más...
La lista de frases hechas son pensamientos alternativos a los pensamientos catastróficos y de rabia, que de forma automática aparecen con frecuencia...
Cuando esté entrenado en controlar la tensión corporal y el control de su comportamiento o respuesta explosiva, entonces le recomendamos que lleve...
Entrénese en los tres apartados para controlar la intensidad de la ira y la rabia, y los sucesos molestos terminarán siendo solo molestos. Control...