Autoayuda o Biblioterapia

Biblioterapia, o autoayuda, es el tratamiento basado en la aplicación de las técnicas que se leen en un libro.

En general, son muchas las personas que pueden beneficiarse con la biblioterapia, técnicas de autoayuda que si se aplican con confianza y constancia funcionan. Hay otras personas que necesitan un psicoterapeuta, el apoyo y seguimiento de un profesional de salud mental, para afrontar los problemas graves de salud que padecen.

(p. 63, Burns, D. D. Sentirse bien: Una nueva terapia contra las depresiones. Ed. Paidós. Madrid, 2010. Título original: FeelingsGood. The New MoodTherapy. (1980).

Autoayuda o Biblioterapia

1. Introducción

La consulta online de autoayuda está dirigida a personas que pueden mejorar por si solas, si aplican de forma regular las herramientas que se ofrecen...